ĂN YẾN SÀO HÀNG NGÀY CÓ NÊN KHÔNG

Việc sử dụng sản phẩm yến sào quá thường xuyên liệu có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của người sử dụng hay không? Hãy xem các chuyên gia nói gì?

Ăn yến sào để làm gì

Những năm gần đây, mức tiêu thụ các sản phẩm yến sào đã và đang tăng lên đột biến. Điều này cho thấy mức độ tin tưởng của thị trường đối với dòng sản phẩm này ngày càng nhân rộng.

Đạt được điều đó là do chất lượng sản phẩm yến như yến thô nguyên tổ, yến tinh chế, yến sơ chế, yến hũ đều mang nhiều lợi ích thực tế cho sức khỏe và thể trạng người dùng, bao gồm:

• Nâng cao sức đề kháng, tăng cường năng lượng cho cơ thể.
• Hỗ trợ hệ hô hấp, tác động đến các kinh phế.
• Kích thích chức năng tiêu hóa, giúp ăn uống ngon miệng.
• Giúp phục hồi sức khỏe sau bệnh tật, thúc đẩy quá trình tái tạo và hình thành tế bào.
• Giúp điều hòa và ổn định khí huyết, làm đẹp da.

Những tác dụng trên đều là kết quả của sự có mặt hàng loạt các axit amin, protein, các vitamin và khoáng chất thiết yếu cần cho cơ chế hoạt động của các chức năng quan trọng trong cơ thể.

Ai nên ăn yến sào

Chính vì sở hữu nhiều dưỡng chất quan trọng, tạo nên tác dụng lớn đối với sức khỏe khiến cho yến sào vô hình trung trở thành một trong những sản phẩm bị lạm dụng nhất cho đến hiện tại.

Với những chất có mặt trong yến sào thì một số đối tượng nhất định không nên sử dụng dù với liều lượng ít, cụ thể gồm có:

• Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi: ở lứa tuổi này thì chức năng hấp thu và chuyển hóa vẫn chưa được hoàn thiện nên việc sử dụng yến sào sẽ khiến trẻ quá tải về năng lượng, không thể hấp thu hết.
• Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu hoặc vừa sinh được ba tháng, những người bị bệnh thể hàn: vì yến sào mang tính hàn nên các đối tượng này sử dụng yến sẽ làm gia tăng sự mệt mỏi.
• Các đối tượng đang bị tiêu chảy, phân lỏng hoặc ăn không tiêu cũng không nên ăn yến.

Có thể nói các đối tượng này sử dụng yến sào không những không mang lại giá trị sức khỏe như mong đợi mà còn tạo nên tác dụng ngược khiến gây hại cho các chức năng trong cơ thể.

Ăn yến sào hằng ngày có nên không

Vậy, ăn yến sào như thế nào mới chính xác? Liều lượng dùng yến như thế nào là phù hợp để đảm bảo cơ chế hấp thu, đào thải và gặt hái được nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe người dùng?

• Đối với trẻ em từ 1 tuổi trở lên: lượng yến dùng trong 1 tháng đầu tiên là 50gr chia đều cho 30 ngày. Sau đó dùng cách ngày với lượng yến mỗi ngày không thay đổi.
• Đối với trẻ từ 3 đến 10 tuổi: nên sử dụng yến cách ngày và lượng yến lúc này có thể tăng lên gấp đôi so với giai đoạn từ 1 đến 3 tuổi.
• Phụ nữ mang thai từ tháng thứ 4 đến cuối thai kỳ: dùng đều đặn cách ngày với lượng yến sào 100gr chia đều cho cả tháng.
• Người cần phục hồi sức khỏe sau quá trình bệnh tật: chỉ dùng liên tục hằng ngày trong 1 tháng duy nhất với lượng 150gr chia đều cho 30 ngày. Sau đó có thể dùng như người thường.
• Người cao tuổi: với 150gr yến chia đều cho một tháng đầu tiên, sau đó dùng cách ngày và lượng yến mỗi tháng chỉ nên duy trì khoảng 100gr chia đều cho các ngày.

Như vậy, bạn đã biết đáp án cho việc ăn yến sào hằng ngày có nên không với những chia sẻ ở trên. Hãy bỏ túi ngay để bổ sung năng lượng thật chuẩn cho bản thân và gia đình.